La Sauna Finlandese è una pratica
fisioterapica che utilizza il calore
secco, intorno agli 80- 90°, per un buon
rilassamento e una valida pulizia della
pelle.
Prenotatela preferibilmente in un orario
che sia lontano dai pasti. Effettuate
prima una doccia calda per facilitare il
rilassamento muscolare, poi asciugatevi
bene ed entrate. All'interno della
cabina bisogna essere liberi da ogni
costrizione, quindi in costume o al
massimo avvolti in un asciugamano.
La permanenza ideale in sauna varia da
un minimo di 8 a un massimo di 12-15
minuti e bisogna completamente
rilassarsi sulla panca per beneficiare
di tutto il calore: il respiro diventerà
lento e regolare fino a provare una
sensazione di assoluta calma e di relax.
Dopo la sauna è molto piacevole e
tonificante fare subito una doccia
fresca. La temperatura corporea farà sì
che per parecchi minuti si sentirà una
piacevole sensazione di fresco
benessere. Massimo relax per un momento
e, se vi fa piacere, rientrate nella
sauna per altri 8-15 minuti. Sarà poi
indispensabile rilassarsi nuovamente e
quindi tornare in camera per un
eventuale sonnellino. Al risveglio vi
sentirete come nuovi! |
